【台北訊】跑步不一定會受傷。不良的跑步方式才是受傷與疼痛的元凶。在跑姿不佳的情況下，增加距離只會延長不良跑姿下的跑步時間，並增加受傷的機率。增加速度只會讓不良的生物力學習慣惡化，可能導致受傷。

氣功跑步展示了一種注意力集中但身體放鬆的動作方式。現代的運動醫學世界，賣給跑者的是舒緩症狀的療法，而不是直接找出跑部受傷的原因進行治療，通常提出的唯一建議就是”完全停止跑步”。其實跑步受傷有更好的方法，水中訓練、復健、低衝擊性的輔助訓練。「痛才會進步」已是過去式。「不痛，謝謝」才是氣功跑步的風格。

為了讓台灣跑友也能越跑越健康，減少傷害產生。特別連繫了美國的氣功跑步協會， 該會也很熱情的提供了資源，讓我們有機會好好學習。

丹尼爵爾的氣功跑步一書，介紹了許多氣功跑步相關知識

講師介紹：

Jane 是氣功跑步的認證講師，在香港也教導很多跑友，學習健康的跑步方式，有效的改善學員的健康狀況，也提升了跑步的速度。

場地介紹：

松山運動中心為一座結合綠能環保與運動休閒的多功能場館，整體建築以鯨魚造型展現專業、活力與熱情。 (台北市松山區敦化北路1號)旁邊有田徑練習場和台北田徑場，最佳的練跑場地！

一、氣功跑步分享會

300元/人 早鳥優惠價5/15前報名者250元/人，會員優惠價200元/人

限額90名

時間: 6/14(六), 13:30~16:30

適合對象：跑步入門者、熱愛跑步者、跑步老手、曾經受傷的跑友、希望提升速度的跑友、不停挑戰自己的跑友。

二、氣功跑步一日訓練營

2500元/人早鳥優惠價5/15前報名者2350元/人，會員優惠價2200元/人

限額30名

時間: 6/15(日),08:00~16:00

適合對象：能完跑10K以上，想學習健康跑姿，想提高自己跑步效率，目前受傷希望能回復到跑馬場，夢想可以活到老、跑到老的人。

以上課程所有報名費10%將捐贈公益團體:弘道老人福利基金會。讓銀髮族也能感受到健康跑步的熱情，也期許大家可以活到老，跑到老。

報名方式: 請洽0921039616 詹仲凡 Line ID: klopsam 

Email: [email protected]

主辦單位：中華健康生活運動保健協會；協辦單位：松山運動中心

受贈單位：弘道老人福利基金會